Táto jednoduchá príprava vám prinesie asi päť minút na prípravu a asi hodinu na pečenie. Je to obilnina a vtáky to milujú.
Pečivo na obilie je kastról. A je to tak výživné ako to, čo sa rozhodnete vložiť do nej. Ide o kombináciu obilnín, zdravého osiva, fazule a buď čerstvého ovocia alebo zeleniny. Je to spoločné v žiadnom čase vôbec a varí v hrnci v rúre asi za hodinu.
Jednoducho pridajte ingrediencie na mastnú misku s vekom, premiešajte, pokryte ingrediencie vodou a pokrývajte pokrývačkou a umiestnite ju do sušiarne o veľkosti 350 stupňov asi po dobu jednej hodiny alebo do doby, kým nebude absorbovaná všetka voda.
Je to tak jednoduché, ako môžete získať. Zrno Pečenie krásne zamrzne a podávate ju spolu s čerstvou zeleninou a inými zdravými jedlami.
Je to veľmi flexibilné jedlo. Ako základňu používate nevarené ovsené vločky a pridajte akékoľvek zrná alebo zeleninu, ktoré máte k dispozícii. Niektoré možnosti pridania obilia zahŕňajú mung fazuľa, quinoa, divú ryžu, jačmeň, pohánka, farro a amarant. Ďalšie zložky na zmene chuti sú čerstvá zelenina, čerstvé ovocie ako jarné jablká, mango, banán, broskyne, marhule, brusnice, škorica alebo kari, sladké zemiaky, zeleninové alebo celozrnné cestoviny, konzervovaná tekvica, čerstvá koreňová zelenina, popcorn alebo mrazenú zeleninu.
Krása je jednoduchá príprava a flexibilita.
Naozaj neexistuje recept na seba. Je to jednoducho metóda prípravy jedla pre vaše kŕdle, ktoré si vaši vtáci budú tešiť.
Slovo opatrnosti: ak chcete pridať fazuľa do tejto misky, musíte namočiť sušené fazuľa cez noc, opláchnite a varte aspoň desať až pätnásť minút, aby boli zdravé pre vaše vtáky.
Nikdy nechcete, aby ste nakŕmili surové fazuľky a zrnko pečiete, jednoducho nečiní trik so surovými fazuľami. Musia byť vopred pripravené pred pridaním do zrna.
So skúsenosťami som zistil, že určité kombinácie dobre fungujú s touto metódou varenia. Napríklad škorica, jablká a konzervovaná tekvica pracujú veľmi dobre pre lahodné jedlo, ktoré je dobré pre vášho vtáka.
Ďalším užitočným aspektom tejto metódy varenia je, že môžete zakryť položky v obilí pečenia, že váš vták nemôže skutočne tešiť sama o sebe, ale je pre ňu dobré. Ak zistíte, že surová mrkva nie je jej obľúbená vec, mohla by si vychutnávať varené a ochutenú v obilí.
Tu je postup, ako to urobíte:
Predhrievajte rúru na 350 stupňov.
Odmasťujte nádobu na pečenie. To je nutnosť alebo budete otrociť nad miskou v umývadle, ktorý sa pokúša odstrániť tvrdohlavé zrná, ktoré sa prilepili na misku. Ľanový olej je dobrou voľbou.
Pridajte všetky ingrediencie, ktoré ste vybrali. Neupravená ovsená vňať je skvelý spôsob, ako začať. Bob je Red Mill Natural Foods má pekné päť zrna valcované horúce obilnín, ktorý obsahuje celozrnné ovsa, pšenice, raže, jačmeňa, triticale a ľanové semienko. Pridajte ingrediencie na približne polovicu až dve tretiny cesty na vrchol misky a premiešajte dobre, aby ste sa uistili, že všetky zložky sú dôkladne premiešané a nasiaknuté vo vode.
Pridajte vodu na úplné zakrytie hrnca a dobre premiešajte, aby ste rovnomerne rozložili vodu.
Zakryte viečko alebo fóliu a pečte jednu hodinu. Skontrolujte v polovici pečenia a zistite, či je potrebná väčšia voda, a pridajte viac, ak sa zdá, že ingrediencie sa nedostávajú dostatočne.
Odstráňte z rúry, keď sa varí, zložky sú varené a všetka voda je absorbovaná. Nechajte to úplne vychladnúť.
Po ochladení zložte ingrediencie a uložte ich do vreciek na zips na zmrazenie.
Ak chcete slúžiť, vyberte vrecko z mrazničky a nechajte ho rozmraziť cez noc. Odstráňte z chladničky po rozmrazení a podávajte spolu so zvyškom jedla.
Obilné pečivo je jednoduchý spôsob, ako slúžiť lahodnej časti zdravej výživy, ktorá je ľahká, flexibilná a príjemná na prípravu.