Zabránenie bolesti sedla

Bez ohľadu na to, či ste práve začali jazdiť alebo ste zaznamenali 100 sekúnd hodín alebo míľ v sedle, môže byť niekedy výzvou vyhnúť sa rôznym typom bolesti sedla. Niektoré bolesti, ako bolesti svalov, budú vyriešené v priebehu času. Čím viac budete jazdiť, tým menej budete po každej jazde boľavý. Ale nie všetka bolesť je svalnatá, a nebudete nevyhnutne "usne", ako sa vaše jazdecké zručnosti vopred. Tu je pohľad na niektoré riešenia, ktoré zabraňujú treniu, odieraniu a modrínam pri jazde.

Jazdná pozícia

Jedným z najbežnejších miest, kde sú jazdci chaffed, je pozdĺž vnútra ich teliat a príležitostne vnútri oblasti kolena. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je skontrolovať svoju pozíciu - uistite sa, že sedíte správne a vaše nohy sa nehýbajú. Problémy postoja alebo sedadla, ako sú tieto, môžu byť vyriešené niekoľkými ponaučeniami na koni.

zariadenie

Niekedy môže byť problém problémom. Objemné strmeňové pásy , spony a sedlové chlopne sa môžu zaseknúť alebo trieť. Pokúste sa zmeniť polohu praciek, ak je to možné, alebo meniť kože na tenšie. Polovice chapačovité topánky bez nožnej časti môžu pomôcť zabrániť poškodeniu vo vnútri tele a podporiť vašu nohu. Half chaps Porovnať Ceny sú v mnohých rôznych štýlov, farieb a materiálov a možno ich nájsť za menej ako 50 dolárov. Môžete tiež mať možnosť vyzdvihnúť kvalitné predmety, ako je tento, na obchodnom mieste. Ak jazdíte po anglicky, možno budete chcieť nosiť vysoké topánky. Koža je pohodlnejšia, ale kaučuk môže byť v poriadku, ak počasie nie je horúce alebo studené.

Ak máte dlhšie ako priemerné nohy, môžete sa dostať medzi sedlové chlopne a vrcholy vysokých jazdeckých obuvi. Vlastné topánky sú možnosťou, aj keď drahá. Opäť, polovica chaps prídu vo vysokej veľkosti fungovať dobre. Je tiež možné nájsť anglické sedlo s dlhšími klapkami. Samozrejme, že vlastné sedlo bude vyrobené tak, aby vyhovovalo vašej dĺžke nohy, ale tieto majú tendenciu stáť veľa.

Niektoré sedlá vám po dlhej jazde ponechajú vaše miesta na kostiach. Staršie sedlá môžu byť obzvlášť ťažké a nie sú prispôsobené ženám. Podložka z ovčej kože alebo sedák ako Cashel Tush Cushion (Porovnanie cien) môže pridať trochu viac polstrovania, že sedlo chýba.

Dokonca aj pol hodiny jazdy v zlom sedadle môže spôsobiť dni trápne nepohodlie. Chafing v oblasti rozkroku je veľmi častým problémom pre mužov a ženy. Najpravdepodobnejšou príčinou je veľkosť sedadla sedadla alebo pozície, v ktorej sedí. Vyskúšajte sedlo a s väčším sedadlom alebo s užším alebo širším skrútením (šírka sedla pod oblasťou, kde sedí stehno ). Stále viac sediel sa robí so zreteľom na konformáciu žien.

odevy

Skontrolujte, či objemné húsenice na nohaviciach nie sú príčinou problému. Mnoho ľudí jazdí v džínsoch po celú dobu, ale môžete nájsť švy príliš silné. Najbežnejšie jezdecké vybavenie má nejaké úsek v ňom, rovnako ako Lycra školské pančucháče. Prečítajte si oblečenie pre jazdu na koni pre nápady na pohodlné jazdecké nohavice .

Rýchle opravy

Ak zmena sedla nie je voľbou, stále existuje niekoľko dočasných opráv, ktoré vám môžu pomôcť. Chlapci môžu skúsiť nosiť spodné prádlo vyrobené pre cyklistov, alebo vyhýbať sa boxerom za prísnejšie montážne nohavičky.

Existujú povesti, že niektorí jazdci na diaľku sa uchýlia do nosenia nohavičiek. Odrežte spodnú časť nohy, aby sa nezobrazovali u členkov. Ak jazdíte na džínsy, vyhľadajte štýly, ktoré nemajú hrubé zloženie.

Niektoré ženy sú najpohodlnejšie jazdy v remienku, iní preferujú plné alebo krátke štýlové spodné prádlo. Ženy môžu vyskúšať aj bielizeň vyrobenú pre cyklistov. Tieto môžu byť užitočné, ak medzi sebou a sedlom nie je veľa "polstrovania". Spodné prádlo ako bicyklové nohavičky majú vankúšiky vpredu a vzadu. Skúste niekoľko rôznych štýlov a zistite, čo vám vyhovuje. Môžete tiež nájsť jazdecké nohavice so zabudovaným bielizníkom. Buďte pripravení umývať tieto často.

V citlivých oblastiach môže pomôcť predchádzať chaffing. Fuj. Pozrite sa na sprej, tyčinky alebo pleťové vody proti roztržke (porovnávajte ceny).

Uistite sa, že ak ich plánujete používať v intímnych oblastiach, sú pre tento účel bezpečné.