Mačky sú neoddeliteľnou súčasťou rodiny a spoločníkov ako žiadna iná. Sú zdrojom zábavy, emocionálnej podpory a majú individuálne osobnosti. Okrem toho, mačky často žijú v neskorých dospievajúcich alebo na začiatku dvadsiatych rokov , takže sú v našom živote pre veľmi veľkú časť. Keď prechádzajú, je prirodzené cítiť sa, akoby vo vás bola prázdna.
Strata ľubovoľného človeka, bez ohľadu na to, či ide o človeka alebo zviera, je bolestivá.
Smrť a emócie, ktoré prináša, nie sú nikdy ľahko zvládnuteľné. Keď osoba alebo zviera, ktoré zomrelo, bolo konštantou vo vašom každodennom živote, môže byť veľmi ťažké prejsť cez deň bez nich. Učiť sa rozpoznať a riešiť situáciu je dôležitou súčasťou riadenia straty vašej mačky. Ako ťažké je, našťastie sa môžete naučiť niektoré veci, ktoré vám pomôžu viesť tento veľmi prirodzený proces trýznenia.
Potvrďte svoj smútok
Proces smútiace sa domácej mačky sa nelíši od toho, aký je človek alebo akýkoľvek iný zviera. Budete prechádzať rovnakými fázami smútku ako ktokoľvek iný. Popieranie je zvyčajne jedným z prvých štádií smútku. Táto fáza, podobne ako ktorákoľvek iná fáza žiaľu, môže trvať krátky čas alebo dosť dlho, ale je to pre každého iného. Môžete dokonca vynechať túto fázu alebo iné - proces je pre každého iný. Nakoniec sa skončíte so stratou vašej mačky, ale nie je nič zlého s tým, že uznáte, že to, čo cítite, je normálne a v poriadku.
Pamätajte, že je v poriadku byť naštvaný
Ďalšou etapou zármutku je hnev. Môžete sa cítiť nahnevane na vašu mačku, na seba, na chorobu alebo na niekoho alebo niečo iné, ale nezabudnite, že je to v poriadku cítiť sa týmto spôsobom, pretože pocity sú vždy platné. Zahrejte do vankúša, plačte, zapíšte svoje emócie, vyskúšajte si v telocvični alebo choďte na beh a nechajte svoju myseľ a telo spracovať tento hnev.
Pamätajte, že je v poriadku byť naštvaný, ale nezostávajte hnevať dlhšie, než je potrebné. Nič nemôže zmeniť to, čo sa stalo, takže si musíte pripomenúť, že ste jednoducho truchlí a že je rozhnevaný je len časťou toho. Zostať nahnevaný príliš dlho nič nepomôže.
Môžete sa chcieť vyjednávať
Možno zistíte, že sa snažíte zistiť, čo ste mohli urobiť inak, aby ste zabránili smrti vašej mačky. Niektorí ľudia budú vyjadrovať "ak len" a "čo ak" pocity alebo sa pokúsiť dosiahnuť dohodu s vyššou mocou prostredníctvom modlitby, aby svoju mačku späť.
Smútok je normálna
Takmer každý zažije štádium žiaľu známeho ako depresia. Plač, veľa spať, nechcú robiť nič, cítiť osamelé, nechcú jesť a iné príznaky smútku sú pre vás normálne vystavené po tom, čo vaša mačka zomrela. Ctít tieto emócie, ale pripomenúť si, že budú pomaly ľahšie zvládnuť, ako plynie čas a nebudete mať pocit, že je to deprimované navždy.
Prijmite čo sa stalo
Môže to chvíľu trvať, ale akceptovanie je nevyhnutné pre každého, kto stratil milovaného človeka. Ak vaša mačka zomrela, budete nevyhnutne potrebovať prispôsobiť sa životu bez nich, ale ako to urobíte, môže sa od niekoho iného líšiť. Budete samozrejme vždy chýbať vašej mačke, ale akonáhle akceptujete, že sú preč, môžete prejsť svojím životom, tak odlišným, ako to môže byť.
Pomôžte sami seba v smútku
Rôzne veci pomôžu rôznym ľuďom vyrovnať sa so stratou ich mačky. Niektorí ľudia musia byť sami, kým iní budú musieť čo najskôr získať novú mačku. Skúste niektoré z nasledujúcich tipov, ak si nie ste istí, ako spracovať svoj smútok:
- Dajte populárnu báseň "Most Rainbow", dobre čitateľné. Vykrič, ak potrebujete.
- Obklopte sa s ostatnými ľuďmi, ktorí milovali vašu mačku. Nebojte sa povedať, že ste smutní alebo rozhnevaní a uznať zranenie, ktoré ste všetci cítili.
- Ak máte iného zvieraťa, strávte s nimi čas. Domáce zúrivé trápenie , a ak ste mali domáce zviera, ktoré bolo obzvlášť blízko k vašej mačke, môžu byť tiež smutné a pomôže vám obom, ak budete tráviť čas spoločne.
- Skúste sa pozrieť na obrázky svojho zvieraťa alebo si zoraďte svoje obľúbené veci. Zvážte vytvorenie fotoalbumu, zápisníku alebo tieňovej schránky, aby ste spomenuli na svoju mačku a pripomenuli vám šťastnejšie časy.
- Presmerujte svoju pozornosť a zamerajte sa. Nezabudnite, že ešte stále existuje veľa krásnych vecí o živote, aj keď vaša mačka je preč. Strávte čas tým, že robíte veci, ktoré vás bavia.
- Zavolajte empatický priateľ, ktorý miluje mačky a porozprávajte sa s nimi. Ak nemôžete myslieť na niekoho, kto volá, skúste prejsť online do fóra alebo skupiny podpory pre ľudí, ktorí zažívajú stratu domáceho maznáčika. Rozprávajte o svojej mačke a povedzte niekomu, čo ste milovali o vašej mačke a prečo boli tak výnimočné.
- Zvážte niekedy aj získanie novej mačky. To môže byť pre niektorých ľudí celkom nezodpovedané, ale pre ostatných potrebujú hmotné a fyzické zdržanie sa. Nikdy nebudete naozaj schopní vymeniť vašu mačku, ale môžete pomôcť vyplniť prázdnotu vo svojom srdci novou.
- Pripomeňte si, že čas nemožno spomaliť alebo urýchliť, ale bude to pre vás jednoduchšie zvládnuť každý ďalší deň.