01 z 11
Desať super zeleniny pre vaše papagáje
Zelenina je dôležitá vo svojej diéte. John Valkenburg / EyeEm / Getty Images Tieto desať zeleniny sú skvelé pre váš papagáj! A s toľkými možnosťami máte príležitosť dať im odrodu, ktorú si zaslúžia, a výživu, ktorú potrebujú. Rozmanitosť je korením života a pridanie tejto zeleniny do vášho výživového arzenálu bude prospešné len pre vás aj pre vaše stádo. Všetky vlastnosti týchto zeleniny sa vzťahujú aj na človeka, preto nezabudnite zahrnúť túto zeleninu do vašej stravy s rovnakými výživovými výhodami.
02 z 11
Collard Greens: darček z juhu
Kolekcia sú úžasné pri napaľovaní. Creativeye99 / Getty Images Samozrejme, že sú základom v južnom regióne USA, majú veľa zdravotných výhod vrátane schopnosti znížiť hladinu cholesterolu, a to ešte viac, keď ju zapaľujete. Avšak tradičný spôsob podávania, že sa v priebehu jedného centimetra svojho života dusí a slúži so šunkou, nebude mať tento účinok. Ale surové alebo jednoducho dusené robí to dobré pre vás i pre vaše vtáky. Zdravotné výhody sú veľa. Výskum poukázal na spojitosť medzi zelenými kvetmi a prevenciou rakoviny vďaka podpore, ktorú poskytujú trom telesným systémom: detoxikačnému systému, antioxidačnému systému a protizápalovému systému. Zvýšenie, ktoré súčasne prináša tieto tri, je to, čo robí tieto protinádorové vlastnosti.
03 z 11
Románsky hlávkový šalát: Kto to vedel?
Čerstvý rímsky šalát pre vášho papagája. Teubner / Getty Images Teraz tu je zelená zeleň, o ktorej by ste si nemysleli, že by to malo veľkú cenu v odbore výživy. Ja sám to normálne neponúkam mojim vtákom, lebo ja to tak veľa nezjediem. Má však dosť tuhé množstvo kyseliny listovej, ktorá je vo vode rozpustná forma vitamínu B. má skôr miernu chuť a vaše kŕdeľ by mohlo byť priťahované k jeho chrumkavosti. Jasne zelená farba naznačuje skvelú výživu. Verte, alebo nie, romajský šalát je 17% bielkovín a obsahuje všetky 9 esenciálnych aminokyselín. Má tiež viac vitamínu A ako mrkvu. Má 182% odporúčaného denného prídavku vitamínu A, zatiaľ čo mrkva obsahuje iba 40%.
04 z 11
Petržlen: Curly alebo taliansky, je to vaša voľba
Hruba rezané petržlenom s nožnicami pre vaše vtáky. Westend61 / Getty Images Ľudia verili, že petržlen je toxický pre vtáky. Keď som dostal prvý Gray, bolo mi povedané, aby som ho nekrmil a nikdy by som nemohol dostať žiadne pevné informácie o tom, prečo by som nemal. No, ukáže, že je to všetko hogwash, pretože je nabitý vitamínom K a má úctyhodné množstvo vitamínu A. Je to skvelý zdroj antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom v tele. A nie je tam nič toxické pre vaše vtáky. Má svetlú chuť a kučeravá odroda dodáva textúru aj chuť. Nakrájajte to jemne do Chopu a bude sa držať všetkého. Existuje len toľko vychystávania, ktoré môže papagáj urobiť. Keď sú jemne nasekané, naozaj sa im to nemôže vyhnúť, takže to skončí v žalúdku vášho vtáka.
05 z 11
Listový šalát: posilnenie týchto kostí
Čerstvý listový šalát. Frances Twitty / Getty Images Naozaj? Áno! Listový šalát ide pozdĺž cesty pri posilňovaní pevnosti a hustoty kostí v dôsledku vitamínu K v ňom. Urobili nejaké štúdie v opatrovateľských domoch a zistili, že podávanie niekoľkých pohárov denne znižuje riziko zlomeniny bedier. A my všetci chceme, aby naši malí chlapci mali silné zdravé kosti, takže šalát s listovým šalátom alebo používaný ako zábal šalátu obsahujúci inú zdravú zeleninu je dobrý nápad. Kým som neurobil výskum, nemal som absolútne žiadnu predstavu, že táto vec bola pre mojich Grays taký dobrý nápad. Lettu ce obklopuje !
06 z 11
Čakanka: Z pohára na pohár do misy
Čakanka. BRETT STEVENS / Getty Images Dobre, musím priznať, že vôbec nie som oboznámený s touto zelenou. Spomínam si, že korene tohto posledného bol použitý ako náhrada kávy, pretože je bez kofeínu. Avšak som oboznámený s rodinným členom radicchio. Používam radicchio v Chop pre moje africké šedé kvôli červenej farbe a horkej chuti. Táto malá miniatúrna hlava hlávkového šalátu s fialovo-červeným a bielym žilovým sfarbením sa zistilo, že je nabitá polyfenolmi - veľmi robustným mikronutrientom, ktorý dlhú cestu v prevencii chorôb. Teraz je to niečo, z čoho bude mať prospech váš kŕdeľ!
07 z 11
Špenát: Popeye má pravdu
Špenát teraz a potom je dobrá vec. mariusFM77 / Getty Images Špenát je zložitý. Príliš veľa z toho môže spôsobiť vylúhovanie vápnika v vás aj v systéme vášho vtáka. A samozrejme kvôli železeu, nemali by ste ho kŕmiť žiadnym druhom, ktorý je náchylný k chorobe pri skladovaní železa. Ale každú chvíľu pre svojich papagájov je v poriadku. Podávame to ako je v listovej forme, alebo si ju môžete nakrájať a podávať ju posypané nad ostatné jedlá. Moja africká šedivá má mäkkú textúru a chuť. Možno má Popeye pravdu po celý čas!
08 z 11
Zelená repy: Uložte tie špičky
Krmivo zelených !. Foodcollection / Getty Images Keď som začal vyrábať Chop, kúpil by som červenú repu a jednoducho použil vrcholy v Chopi, pretože červené sfarbenie v repy premenil váš Chop na strašidelné ružové a to vyzeralo skôr neatraktívne. Keď sa čoraz viac obchodov a trhov s potravinami súťaží s trhovami a kooperátormi poľnohospodárov, zlatá repa sa stáva čoraz dostupnejšou. Zlatá repa nekrváca a sú nádherným odtieňom jasne žltej farby, ktorá takmer vyzerá, že svieti. Kedykoľvek máte v zelenine silnú farbu, je to znamenie veľa výživy. Takže použite korene zlatých repy, ako aj vrcholy vo vašom kotlíku. Vrchy sú tak výživné pre vás i vaše stádo! A profesionálni kuchári sa chytia na trend "zelených repy". Ty vrcholy repy, ktoré zvykli vyhodiť? V súčasnosti účtujú za tento predchádzajúci "odpad" poplatok a zaradia ho do šalátov v niektorých z najlepších reštaurácií v krajine. Takže nabudúce si zakúpite repu, nezabudnite na svoje papagáje a hľadať parta repy s množstvom zelene, ktorá je stále pripojená.
09 z 11
Švajčiarsky Chard: Nutričná dúha
Švajčiarsky Chard je nádherný. Eddie Hironaka / Getty Images Milujem používať švajčiarsky chard v mojom Chop. Je to neuveriteľne farebné veci, ak si kúpite dúhový kôň a moje vtáky sa zdajú byť priťahované k jasným farbám. A je to silná zelenina v odbore výživy. Chráni pred cukrovkou a obsahuje 13 rôznych polyfenolov, prirodzene sa vyskytujúcich chemikálií, ktoré majú antioxidant, ktorý sa zbavuje voľných radikálov. Táto konkrétna zelená kopne niektoré výživné zadné konce. Je to chutný a chrumkavý doplnok k čomu sa rozhodnete urobiť s ním. Prekvapivo, švajčiarska chard obsahuje 300% odporúčanej dennej dávky vitamínu K. A je to tak pekné!
10 z 11
Čínske kapusta: viac ako pre miešanie Fry
Čínska kapusta. Stillfactory / Getty Images Prisahám, že som netušil, že to bolo pre teba tak dobré. Myslel som si, že to bola len ďalšia kapusta-ako zelená, ktorá bola použitá značne v miešaných hranolkách a iných ázijských jedál. Ale ako sa ukáže, ázijská kultúra bola na niečom, keď zahrnuli túto zeleninu do svojej stravy. Vidíte, že sa nazýva Napa alebo zeler kapusty a má zdroje vysoko dostupného vápnika a železa, rovnako ako prevenciu zápalu. Je to celkom mierna, křupavá kruciferová zelenina a dobre sa prispôsobuje mnohým rôznym kombináciam chutí. Ale myšlienka, že môže zabrániť a znížiť šance na zápal, je niečo, na čo si všimnúť.
11 z 11
Vodka: Nová kráľovná výživy
Vodka: výživná zelená. Alasdair Thomson / Getty Images Áno, # 1 najrešpektovanejšia zelenina v týchto dňoch je žerucha. V uplynulých rokoch to bolo kapela, ktorá už vyhrala kale a teraz získala "Best In Show" šampionátu Superfood. Teraz sa v supermarketoch rozširuje ako populárne nové zelené, ktoré spotrebuje. Výskum zistil, že jesť dve poháre tohto dňa by mohlo znížiť akékoľvek poškodenie vašej DNA, ktorá je spojená s rakovinou o približne 17%. To je tiež naložené na žiabre s vitamínom A a vitamínom K. Nie je potrebné variť túto jemnú zelenú pre vaše vtáky. Stačí ju ponúknuť tak, ako je alebo strihať s nožnicami, aby v Chop. Je to trochu trpké, podobne ako rukolou, ale na druhej strane si vyskúšate chuť, že sa nevráti. Moje šedé milujú veci! A som rád, že stále viac obchodov s potravinami nesie túto silnú zeleninu a sprístupňuje ju viacerým rodinám s vtákmi.