Je váš vták dostatok vápnika? Vápnik je najrozšírenejší minerál v tele, ktorý sa nachádza v kostiach, rovnako ako v našich zuboch. Vzhľadom na silnú reklamu a propagáciu v mliekarenskom priemysle sme presvedčení, že mliečne výrobky sú najlepším zdrojom vápnika. A sú vynikajúcim zdrojom vápnika. S rastom dostupnosti rôznych druhov jogurtu a syra existuje veľa možností, ktoré majú byť na trhu alebo obchod s potravinami.
Ale čo robia vegetariáni a vegani? A čo naše vtáky? A čo ľudia, ktorí netolerujú laktózu?
Niektorí ľudia si neuvedomujú, že existujú niektoré veľké zdroje vápnika, ktoré sa vyskytujú v bežne pochádzajúcej zelenine. Dôvod, prečo to prinášam, je, že mnohé potreby našich vtákov sú rovnaké ako ľudia. A kým sme tu na tom, mohli by sme tiež vysvetliť vlastnosti stravovacích požiadaviek a ako im to prináša prospech, ako aj naše vtáky. Pamätajte, že na to, aby ste správne postarali o svoje vtáky, musíte sa cítiť dobre a byť zdravý. Udržanie dobrého stravovania je skvelým prvým krokom v zabezpečení vášho zdravia.
Vápnik je zvyčajne vysoký na zozname minerálov, ktoré požadujú naši papagáje. A bohužiaľ, veľa vtákov jednoducho nemá dostatok vápnika v strave. Ale to môže byť stanovené s prídavkom šesť vysokej vápnikovej zeleniny a niekoľko ďalších potravín, ktoré môžete ľahko pridať do svojej stravy.
Vápnik je potrebný pre silné kosti a zuby.
A nachádzajú sa v tmavej ťažkej zelenine, ako aj v bielej báze a potravinách obohatených o vápnik, ako sú určité šťavy, morská zelenina a ovsená vňať.
Zelené, špenátové, kale, okra, bok choy, brokolica, koláče, čínska kapusta, kapusta, horčica zelená a zelené vločky sa dajú ľahko nájsť v obchodoch s potravinami po celej krajine.
Aj mandľové maslo je dobrým zdrojom vápnika. Len dve čajové lyžičky obsahujú 111 miligramov vápnika.
Existujú aj iné zdroje vápnika pre vaše vtáky. Sušené figy, sezamové semienka a mandle sú bohaté a ľahko zistiteľné zdroje vápnika, takže máte k dispozícii veľa možností pre vašu stravu, ako aj stravu.
Je potrebné zvážiť, kedy často kŕmia niektoré z týchto zeleniny. Špenát obsahuje najmä kyselinu šťaveľovú, ktorá sa viaže na vápnik a znižuje jeho absorpciu. Takže špenát by mal byť pravdepodobne kŕmený menej často ako iné zelené listy. 3/4 šálky kolážových zelených obsahuje toľko, ak nie viac vápnika potom sa nachádza v jednej šálke kravského mlieka. To isté platí pre quinoa. Takže tým, že kŕmite tieto potraviny, zvyšujete hladinu vápnika vo vašom papagáse a robíte toľko potrebné minerálne látky, ktoré im k dispozícii, bez obáv o kŕmenie mliečneho produktu. Tým sa zabezpečí, že sa získa potrebný vápnik potrebný na zdravie kostí. Vápnik tiež udržuje normálny srdcový rytmus a pomáha nervom v nervovom systéme komunikovať navzájom.
Africkí šedí papagá najmä potrebujú vyššie množstvo vápnika a vitamínu A vo svojej strave. Takže zabezpečenie toho, aby títo vtáci získali svoje zelené listy, je dôležitým aspektom zdravej výživy.
Ďalšou vecou, ktorú je potrebné zvážiť pri zabezpečení silných, zdravých kostí, je cvičenie. Aktívny vták, ktorý hrá, klapky, lezenie a muchy, či už v bezpečnom chránenom priestore, alebo jednoducho visí na ruku svojimi nohami poskytuje veľa potrebného cvičenia.
To isté platí o ľuďoch. Keď budeme aktívnejší: či už behom, chôdzou alebo používaním telesnej váhy, znižujeme šancu na osteoporózu a oslabené kosti, keď starneme. Čím aktívnejší ste, tým lepšia je vaša rovnováha a flexibilita, ktorá môže pôsobiť vo vašom prospech pri prevencii pádov a následných zranení spojených s týmito pádmi.
Aktívny vták, ktorý konzumuje zeleninu a iné potraviny, je vystavený nižšiemu riziku problémov spojených s úrazmi alebo problémami. Takže našim návrhom je naliať zdravé zeleniny a toto riziko znížite.